先日から記事にしている「スーパーフード 」（過去記事にリンク） 今朝は朝食で、ブルーベリー（ドライ）・ローファットヨーグルトを食べました。 ヨーグルトにブルーベリージャムを入れたりすることって時々あったけど、こちらは粒状なので、ジャムにはない…

暑い毎日。スイカなんかを見ると、むしょーに食べたくなっちゃう！ ○こちらのレシピ を参考にさせていただきました。 嬉しい美白効果の期待できる、夏ジュース！ ○スイカ○ すいかの赤い色はリコピンという色素によるもので、トマトの1.5倍ものリコピンが含ま…