スーパーフード

先日から記事にしている「スーパーフード 」（過去記事にリンク）

今朝は朝食で、ブルーベリー（ドライ）・ローファットヨーグルトを食べました。

ヨーグルトにブルーベリージャムを入れたりすることって時々あったけど、
こちらは粒状なので、ジャムにはない食感が楽しめます。

これはオーガニックではないのですが、今度はオーガニックタイプを買おうと考えています。

オーガニック ドライフルーツ（ブルーベリー）

ブルーベリーには、強力な抗酸化成分が含まれているので、体がさび付くのを防ぎます。
アンチエイジングには欠かせないスーパーフード！

昨日買った、豆乳。
今までの豆乳のイメージを覆す、とっても飲みやすい逸品！

豆乳はスーパーフードではありませんが、豆乳に含まれているたんぱく質はとても吸収率がよいそうです。
良質なタンパク質と脂質が含まれているようです！

そして、こちらもスーパーフードに選ばれているはちみつ。

今日は、ヨーグルトに入れる甘味料がなかったのですが、明日からははちみつを入れようと思います☆
白糖などは、あまり良くないようですよ～